LAS 10 CLAVES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

1. Actívate, haz todo ese tipo de cosas que antes te generaban ilusión.

2. Positiva tus pensamientos, busca con todo tu interés el lado positivo que todas las cosas tienen.

3. Desarrolla tu autoestima, acéptate como eres, no necesitas ser "más", ríndete, cuanto más quieres cambiarte, más te criticas y más disminuyes la autoestima.

4. Desarrolla tu asertividad y mejora las relaciones personales en tu entorno, con mayor capacidad para defender tus derechos e intereses personales.

5. Vive tus emociones y desarrolla tu inteligencia emocional, aprendiendo a reconocer y aceptar tus emociones aunque no sean agradables, como la tristeza, la soledad o el abandono.

6. Afronta las situaciones y actividades desagradables pendientes, que has tratado de evitar y te ocasionan estrés e inquietud.

7. Establece objetivos en tu vida, aunque sean modestos. Haz una lista y empieza a caminar hacia ellos ¡ya!

8. Dedica un tiempo al día a relajarte, con actividades como respirar profundamente o practicar relajación.

9. Deja en silencio tu mente, no le des más vueltas a tus pensamientos, es inútil, no luches contra corriente, déjate fluir.

10. Aprende a solucionar tus problemas, mejorando tu capacidad de discernimiento
y toma de decisiones.

RECOMENZAR

Perdi un juguete que me acompaño en mi infancia… Pero gane el recuerdo del amor de quien me hizo ese regalo.
Perdi mis privilegios y fantasias de niño….Pero gane la oportunidad de crecer y vivir libremente.
Perdi a mucha gente que quise y que amo todavia…Pero gane el cariño y el ejemplo de sus vidas.
Perdi momentos unicos de la vida porque lloraba en vez de sonreir… Pero descubri que es sembrando amor, como se cosecha amor.
Yo perdi muchas veces y muchas cosas en mi vida. Pero junto a ese “perder” hoy intento el valor de “ganar”.
Porque siempre es posible luchar por lo que amamos, y porque siempre hay tiempo para empezar de nuevo.
No importa en que momento de la vida te cansaste. Lo que importa es que siempre es posible y necesario recomenzar.
Recomenzar es darse una nueva oportunidad, es renovar las esperanzas en la vida y lo mas importante, creer en ti mismo.
Sufriste mucho en este periodo?…Fue aprendizaje.
Lloraste mucho?… Fue limpieza en el alma.
Sentiste rancor?… Fue para poder perdonar.
Estuviste solitario en algunos momentos?… Fue porque cerraste la puerta.
Creiste que todo se habia perdido?…Fue simplemente el inicio de tu mejora.
Te sientes solitario? Mira adelante y encontraras a mucha gente esperando tu sonrisa para acercarse mas a ti.

CHISTOMETRO

Una vez Nadie, Ninguno y Tonto, fueron a buscar agua a un pozo, Ninguno se cayó al pozo, Nadie se quedó a ayudarlo, y Tonto fue a ver al oficial y le dijo:

Mire, es que Ninguno se cayó y Nadie se quedó a ayudar.

Entonces, el oficial le dijo: ¿Es usted, tonto o qué?

Y tonto le dice: Sí oficial, ¿cómo adivinó?

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Era una vez una viejita que fue a ver al doctor, al llegar, le dice la viejita al doctor: Doctor, revíseme mi oído porque me duele mucho, y no sé que tengo.

El doctor le dice a la viejita: ¡Señora, pero si usted trae un supositorio en el oído!

Y la viejita le responde: ¡Ah, entonces ya sé dónde dejé mi aparato para la sordera!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ring, ring, suena el teléfono a las cuatro de la mañana, al descolgar se oye una voz que pregunta: Aló, aló, ¿La familia Silva?

Una voz dormilona contesta: ¡No tarado, la familia duerme!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Un hombre va a un sitio donde quitan la primera muela gratis y pregunta: Aquí quitan la primera muela gratis, ¿Y la segunda?

- No lo sé, nadie vuelve.

Signos y Síntomas de Depresión Mayor

“Ya no me siento ser yo mismo”.
“Todos y todo parece molestarme y no puedo sentirme feliz”
“Siento que hay un peso enorme sobre mí y me estoy hundiendo”
“Hago un esfuerzo enorme por pasar el día y todo lo que quiero es estar solo o durmiendo”
“Todo lo que hago me toma mucho esfuerzo”

Las personas que padecen de depresión, por lo general, expresan este tipo de sentimientos. Algunas personas pueden no reportar tristeza o ánimo deprimido, pero casi todos se quejan de sentir una indisposición que hace que sus relaciones y sus actividades diarias sean más pesadas y difíciles. A continuación, encontrará varios signos y síntomas de depresión:
• Ánimo deprimido o tristeza
• Sentimientos de culpa
• Sentir como que lleva un gran peso
• Tensión constante
• Frustración
• Irritabilidad
• Llanto frecuente
• Falta de interés en muchas actividades placenteras
• Baja autoestima
• Desesperanza
• Pérdida de apetito
• Insomnio, con dificultad para dormir y despertarse a media noche
• Recordar eventos pasados
• Sentimientos de fatiga constante
• No siente ninguna mejoría aún con un cambio de ambiente
• Dificultad con la memoria y la concentración
• Alejarse de familia y amigos
• Síntomas físicos, tales como dolor de estómago y de cabeza, que no mejoran con los tratamientos convencionales

Experimentar cinco o más de estos síntomas durante más de dos semanas, es un signo claro de padecer Depresión Mayor. De ser así, visite a un profesional de la salud para una evaluación. Tener un sentimiento de tristeza y por lo menos cinco de los síntomas que aquí se mencionan, puede significar que padece de depresión menor o severa y el tratamiento puede ayudarle mucho.

Distimia, Neurosis Depresiva o Depresión Menor

Los criterios de diagnóstico de Distimia son los que a continuación se detallan:

A. Estado de ánimo crónicamente depresivo la mayor parte del día de la mayoría de los días, manifestado por el sujeto u observado por los demás, durante al menos 2 años. Nota: En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable y la duración debe ser de al menos 1 año.

B. Presencia, mientras está deprimido, de dos (o más) de los siguientes síntomas:

1. Pérdida o aumento de apetito
2. Insomnio o hipersomnia
3. Falta de energía o fatiga
4. Baja autoestima
5. Dificultades para concentrarse o para tomar decisiones
6. Sentimientos de desesperanza

C. Durante el período de 2 años (1 año en niños y adolescentes) de la alteración, el sujeto no ha estado sin síntomas de los Criterios A y B durante más de 2 meses seguidos.

D. No ha habido ningún episodio depresivo mayor durante los primeros 2 años de la alteración (1 año para niños y adolescentes); por ejemplo, la alteración no se explica mejor por la presencia de un trastorno depresivo mayor crónico o un trastorno depresivo mayor, en remisión parcial.

Nota: Antes de la aparición del episodio distímico pudo haber un episodio depresivo mayor previo que ha remitido totalmente (ningún signo o síntoma significativos durante 2 meses). Además, tras los primeros 2 años (1 año en niños y adolescentes) de trastorno distímico, puede haber episodios de trastorno depresivo mayor superpuestos, en cuyo caso cabe realizar ambos diagnósticos si se cumplen los criterios para un episodio depresivo mayor.

E. Nunca ha habido un episodio maníaco, un episodio mixto o un episodio hipomaníaco y nunca se han cumplido los criterios para el trastorno ciclotímíco.

F. La alteración no aparece exclusivamente en el transcurso de un trastorno psicótico crónico, como son la esquizofrenia o el trastorno delirante.

G. Los síntomas no son debidos a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (p. ej., una droga, un medicamento) o a enfermedad médica (p. ej., hipotiroidismo).

H. Los síntomas causan un malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.

Como vemos, la Distimia presenta síntomas más o menos similares a la Depresión mayor, pero se diferencian entre sí respecto a:

Tipo de evolución: el estado de ánimo depresivo es crónico (no presenta intervalos libres de síntomas o mejorías significativas) y dura por lo menos 2 años.

Severidad de los síntomas: los mismos suelen ser leves o moderados, sin una alteración significativa de las relaciones familiares, sociales y laborales del individuo.

Tratamiento:
El tratamiento de la Distimia (o Neurosis Depresiva) es fundamentalmente psicoterapéutico. Aunque cuando el Trastorno Distímico dificulta la vida de relación del individuo (con los familiares y amigos) o el rendimiento laboral o académico, los fármacos antidepresivos pueden llegar a ser de gran ayuda para que el individuo recupere a corto plazo un nivel de bienestar que no lo discapacite para desempeñarse en su vida afectiva, social y laboral.

Síntomas dependientes de la edad y el sexo:
En los niños el trastorno distímico parece presentarse por igual en ambos sexos y provoca frecuentemente un deterioro del rendimiento escolar y de la interacción social. En general, los niños y adolescentes con un trastorno distímico están irritables e inestables, además de tristes. Tienen una baja autoestima y escasas habilidades sociales, y son pesimistas. En los adultos las mujeres son dos o tres veces más propensas que los varones a presentar un trastorno distímico.

Prevalencia:
La prevalencia-vida del trastorno distímico (con o sin un trastorno depresivo mayor superpuesto) es aproximadamente del 6%. La prevalencia puntual del trastorno distímico es aproximadamente del 3%.

Curso:
Frecuentemente, el trastorno distímico tiene un inicio temprano e insidioso (p.ej., en la niñez, adolescencia o al principio de la edad adulta), así como un curso crónico. Habitualmente, en el marco clínico, los sujetos con trastorno distímico presentan un trastorno depresivo mayor superpuesto, que suele ser la razón por la que buscan tratamiento. Si el trastorno distímico precede al inicio del trastorno depresivo mayor, es menos probable que se produzca una recuperación completa espontánea entre los episodios depresivos mayores y hay más probabilidades de presentar más episodios posteriores.

Patrón familiar:
El trastorno distímico es más frecuente entre los familiares biológicos de primer grado de las personas con trastorno depresivo mayor que entre la población general.

LOS REMEDIOS DE LA ABUELA

Propiedades de la verdolaga

Contrariamente a lo que mucha gente puede llegar a creer, la planta conocida como verdolaga o lengua de gato, que recibe el nombre científico de portulaca oleracea, es un vegetal que esconde tras de sí una interesante cantidad de propiedades que muchos ignoran.

Esta arbustácea, que tiene unas hojas levemente ovaladas que recuerdan, justamente, a la lengua de un gato, se han expandido por el mundo entero, empléandose desde hace largo tiempo en algunos sitios como planta medicinal. También es apta para la alimentación.

En algunas regiones tales como México, Australia o incluso Europa y Asia, la verdolaga puede consumirse de diferentes maneras. Tiene muy buenas cantidades de mucílagos, altas proporciones de ácidos grasos Omega 3, vitaminas varias, carotenos, magnesio, calcio, potasio y se cree que podrían llegar a tener pigmentos de fuerte capacidad antioxidante.

Entre las propiedades que tiene esta planta de la verdolaga, está la de ser útil para tratar afecciones de la piel. Se pueden preparar infusiones concentradas con sus hojas y emplearlas para curar heridas, úlceras, eczemas y otros problemas cutáneos.
En cambio, si se usa una infusión más moderada para consumo interno, su empleo está indicado para el tratamiento de problemas hepáticos y digestivos, como diurético e incluso como estimulante. Hay que tener moderación en su consumo y sus concentraciones, ya que esta planta posee alcaloides.

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN POSPARTO?

La depresión posparto es un período de tristeza e irritabilidad aguda que sufren algunas mujeres después de haber tenido a un hijo. Si bien es normal que, luego del nacimiento, la madre pase por un período (alrededor de dos semanas) anímico bajo producto de la toma de conciencia del nuevo niño y de su vulnerabilidad, cuando este estado se extiende en el tiempo, se habla de depresión posparto.

Este mal suele ser causado por las fluctuaciones hormonales que se viven en este período, sumado a la experiencia física del embarazo y a los miedos asociados a la maternidad. Hay características que pueden hacer a una mujer más susceptible de sufrir esta depresión, entre ellas, las que tienen un historial depresivo, las que no cuentan con apoyo de la pareja, las que perdieron a su madre de muy pequeñas y las que, al momento de nacer el niño, sufrieron de algún acontecimiento vital adverso como problemas económicos, la muerte de un ser querido y la pérdida de trabajo, entre otros.

Los síntomas para detectarla son muy similares a los de cualquier otra depresión. Por lo general, la mujer se siente triste e irritable, lo que le provoca fatiga e insomnio. Suele sufrir de pérdida de apetito, aunque en algunos casos, producto de la ansiedad come muchísimo y luego se siente disconforme con su cuerpo por la gordura. Además suele generar una incapacidad para disfrutar lo que antes les gustaba, especialmente, del sexo. También es muy frecuente que se sienta desbordada por las actividades de su nueva vida, considera que no logra hacer nada bien y que el tiempo no le alcanza. Por último desarrolla una ansiedad aguda que puede manifestarse en sus más variadas formas.

Para lograr salir adelante, lo primero es hacer que la paciente reconozca su situación y decida solucionarla, esto ayudará a que se dé cuenta que no es una mala madre ni una persona anormal. Otro elemento que ayuda es incorporar a la pareja en el proceso de recuperación ya que él también ha sufrido con los cambios de la nueva madre y muchas veces se siente desplazado.

El método ideal para enfrentar el tema es por medio de una terapia hablada. Esto puede ser con un amigo, un familiar o cualquier persona cercana que sea un interlocutor simpático, comprensivo y no crítico. También se puede pedir ayuda a un psicólogo para llevar a cabo una terapia profesional.

Existe, además, la posibilidad de recibir un tratamiento farmacológico por medio de antidepresivos. Se han desarrollado algunos especiales para este período, los que no afectan la lactancia materna ni implican ningún riesgo para el recién nacido. Otra opción es la terapia hormonal, aunque su eficacia no está del todo comprobada.

Diferentes estudios establecen que la depresión posparto afecta entre un 8 y un 20 porciento de las mujeres y es más frecuente con la primeriza. Lo ideal es detectarlo lo antes posible porque hace más fácil su tratamiento y hay que estar alerta porque puede manifestarse incluso seis meses de nacido el niño.

Propiedades de la verdolaga

Contrariamente a lo que mucha gente puede llegar a creer, la planta conocida como verdolaga o lengua de gato, que recibe el nombre científico de portulaca oleracea, es un vegetal que esconde tras de sí una interesante cantidad de propiedades que muchos ignoran.

Esta arbustácea, que tiene unas hojas levemente ovaladas que recuerdan -justamente- a la lengua de un gato, se han expandido por el mundo entero, empléandose desde hace largo tiempo en algunos sitios como planta medicinal. También es apta para la alimentación.

En algunas regiones tales como México, Australia o incluso Europa y Asia, la verdolaga puede consumirse de diferentes maneras. Tiene muy buenas cantidades de mucílagos, altas proporciones de ácidos grasos Omega 3, vitaminas varias, carotenos, magnesio, calcio, potasio y se cree que podrían llegar a tener pigmentos de fuerte capacidad antioxidante.
Entre las propiedades que tiene esta planta de la verdolaga, está la de ser útil para tratar afecciones de la piel. Se pueden preparar infusiones concentradas con sus hojas y emplearlas para curar heridas, úlceras, eczemas y otros problemas cutáneos.

En cambio, si se usa una infusión más moderada para consumo interno, su empleo está indicado para el tratamiento de problemas hepáticos y digestivos, como diurético e incluso como estimulante.Hay que tener moderación en su consumo y sus concentraciones, ya que esta planta posee alcaloides.

EL ORIGEN DE LOS APELLIDOS

1) RIVERA - Origen: Gallego. Una rama pasó a Sevilla. Es el mismo apellido que Ribera, escribiéndose antiguamente de forma indistinta, posteriormente en cada rama del linaje se asentó una forma concreta de escribirlo.

2) MATEO - Origen: No se conoce con exactitud su origen. Probablemente sea un apellido patronímico derivado del nombre propio Mateo o Matheus (latino).Muy extendido por toda España. Tiene solares en Castilla, Aragón, Navarra, Cataluña y valencia. Es el mismo apellido que Mateo o Matéu.

3) PÉREZ - Origen: Apellido patronímico derivado del nombre propio Pedro. Existen numerosos linajes de este apellido sin relación entre ellos al no tener un único origen común. Probaron su nobleza diferentes ramas y en distintas épocas ante las órdenes de Santiago, Calatrava, Alcántara, Montesa, Carlos III y San Juan de Jerusalén. En las reales chancillerías de Valladolid y Granada, en la Real Audiencia de Oviedo y en la Real Compañía de Guardias Marinas.

EL ORIGEN DE LOS NOMBRES

CARMEN - Nombre Femenino de origen Latín. Del latín canto, poema. Variante de Carmina, Carmiña, Carmín.

GABRIELA - Nombre Femenino de origen Hebreo. Del hebreo mujer de Dios o Fuerza de Dios.

GUSTAVO - Nombre Masculino de origen Germánico. Del germánico huésped o centro del rey.

EL ORIGEN DE LA PALABRA PARIENTE

Voz que sirve para designar a ascendientes, descendientes y colaterales de una familia, respecto de un miembro de ella, ya sea por consanguinidad o por afinidad.

Proviene del latín parentis ‘padre y madre’, participio activo del verbo parere “parir”; denotaba, pues “quien está pariendo”. En el latín de la Baja Edad Media, el significado de parentes ya se extendía a todos los miembros de la familia. En su Diccionario español-latino (1495), Antonio de Nebrija registraba las voces parentela y parental. Esta última significa, todavía hoy, “relativo a los padres” y, en biología y psicología, puede referirse a solo uno de los progenitores. Algunos fabricantes de software ofrecen, por ejemplo, programas de “control parental”, mediante los cuales los padres pueden controlar que sitios de la internet visitan sus niños.

DIOS SE REVELA

“Los cielos cuentan la gloria de Dios, y la expansión denuncia la obra de sus manos. Un día emite palabra a otro día, y una noche a otra noche declara sabiduría”. Salmos 19:1,2

Dios es un Padre de amor, que se interesa por la vida de sus hijos. Él no te creó y te dejó abandonado a tu triste destino. Desea guiarte, y llevarte al puerto deseado de la felicidad. El problema es que, en este mundo, hay tantas voces que te dicen lo mismo y, a veces, tienes dificultades para identificar la voz de Dios. Pero, él siempre está a tu lado, llamándote e invitándote a vivir una experiencia de amor con él.

El versículo de hoy dice que la naturaleza cuenta la gloria de Dios. Te habla de muchas maneras: mediante el canto del pajarillo; cuando abre una flor; de manera dulce, en la brisa mansa de la tarde calurosa, o de manera enérgica, en la voz del trueno. Pero, te habla. La pregunta es: ¿entiendes lo que la naturaleza te comunica? ¿Tienes tiempo para detenerte y observar lo que sucede a tu alrededor, o vives demasiado ocupado y ansioso con las cosas de esta vida?

Es una pena que, a veces, el ser humano, al observar la belleza de los astros y de la naturaleza, empieza a adorar las cosas creadas, y no al Creador. Cuánta gente se pierde en los recovecos del misticismo y de la astrología, en lugar de volver sus ojos al Dios maravilloso que creó todo aquello. La próxima vez que veas un arco iris, el vuelo de una mariposa o la salida del sol, trata de escuchar la voz de Dios.

El Señor desea comunicarse contigo no solo a través de su Palabra, sino también por medio de la naturaleza. Cuídala, obsérvala, protégela; y trata de aprender las lecciones que ella te puede proporcionar.

Haz de este un día de observación. Por el camino en que te diriges a tu trabajo, a tu colegio; en el jardín de tu casa o de la universidad; en la calle; en fin. Haz una pausa, observa lo que Dios creó, alza los ojos al cielo, mira el cielo azul o cubierto de nubes, y pregúntate a ti mismo: “¿Qué lecciones quiere enseñarme Dios, a través de las cosas simples que la naturaleza me muestra?”

LOS HOMBRES TIENDEN A ENGORDAR TRAS EL DIVORCIO Y LAS MUJERES CUANDO SE CASAN

La dieta, el ejercicio y... el estado civil. El matrimonio y el divorcio pueden influir en el peso de hombres y mujeres, aunque no en las mismas circunstancias. Ellas tienden a coger kilos cuando se casan y ellos, tras el divorcio.

Según un estudio de la Universidad de Ohio, que se presentó en la reunión anual de la Asociación Americana de Sociología, la probabilidad de aumentar de peso tras un cambio de estado civil se incrementa a partir de los 30 años.

“Una chica que se case en la mitad de la década de los 20 no tiene más posibilidades de ganar kilos que otra que esté soltera, pero más adelante esta diferencia de peso entre solteras y casadas aumenta considerablemente”, asegura Dmitry Tumin, autor principal de la investigación y estudiante del doctorado en Sociología de la Universidad de Ohio.

Para llegar a estas conclusiones, Tumin y el profesor Zhenchao Qian utilizaron los datos de la Encuesta Nacional Longitudinal de la Juventud del 79, una muestra nacionalmente representativa de hombres y mujeres que tenían entre 14 y 22 años en 1979. Los participantes fueron encuestados anualmente hasta 1994 y cada dos años desde entonces.

En este estudio, los investigadores utilizaron datos de 10,071 personas encuestadas entre 1986 y 2008 para determinar el peso ganado en los dos años siguientes al matrimonio o divorcio.

Cuatro grupos de estudio                                                                                                                                                                          Los investigadores dividieron a los participantes en cuatro grupos: los que experimentaron una reducción de peso de unos tres kilos en los dos años posteriores al cambio de estado civil, los que ganaban un poco de peso (entre tres y nueve kilos), los que presentaban un gran aumento de talla (más de nueve kilos) y aquellos que ni presentaban pérdida ni ganancia de peso.

Los investigadores también tuvieron en cuenta una gran variedad de factores que pueden influir en el aumento o pérdida de peso, como el embarazo para las mujeres, la pobreza, el estatus socioeconómico y la educación.

De acuerdo a los resultados del estudio, tanto los hombres como las mujeres que se habían casado o divorciado tenían una mayor tendencia a ganar algo de peso (entre tres y nueve kilos) en los dos años siguientes al cambio de estado civil. “Para la mayoría de la gente, la ganancia de peso que vemos después del matrimonio o el divorcio es relativamente pequeña, nada preocupante”, afirma Tumin.

TRAYECTORIA DE IRENE

1 hora de televisión a cambio de 22 minutos de vida

Ver la televisión una cantidad de tiempo excesiva es perjudicial para la salud, así lo demuestra una nueva investigación que ha descubierto la existencia de una correlación entre la cantidad de tiempo que pasamos delante de la televisión y el tiempo vida.

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Queensland, en Australia, ha concluido que, por cada hora de televisión que se ve después de los 25 años de edad, el promedio de vida humana se reduce en 22 minutos. Una persona que ve seis horas de televisión al día de promedio vive cinco años menos que las personas que pasan menos tiempo en el sofá frente a la pantalla de televisión.

El estudio evaluó los datos de 11,000 participantes de Australia mayores de 25 años. No demuestra que la televisión nos esté matando en silencio, lo más probable es que la falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios relacionados con su visualización estén acortando la vida útil de los adictos a la televisión. Una persona que pasa seis horas al día manteniéndose activa, casi con toda seguridad vivirá más que una persona que se pasa horas frente a “la caja tonta”.

Pero esto no ocurre sólo por culpa de la televisión. Pasar delante del ordenador seis horas al día aumenta el riesgo de muerte en un 40%.

Tres años sin entrar en los estadios por lanzar heces

ALEMANIA - Tres aficionados del Colonia alemán han sido sancionados sin poder acudir a los estadios de fútbol durante los próximos tres años tras ser identificados como los autores del lanzamiento de heces y bolsas de orina a los aficionados del Schalke durante el partido de la Bundesliga que enfrentó a ambos conjuntos en Gelsenkirchen y que acabó con el resultado de cinco goles a uno para los locales.

"Tres de los implicados fueron identificados y en los tres casos se les prohibió el acceso a los estadios del país. Dejamos claro que no toleraremos un comportamiento como el suyo y condenamos con firmeza lo ocurrido", informó Rainer Mendel, un representante de los aficionados del Colonia.

EXTENSIÓN DE BENEFICIOS CONCEDIDOS BAJO LA LEY 132 SOBRE LA LEY DE ESTIMULO AL MERCADO DE PROPIEDADES INMUEBLES

Por: Lcda. Vanesa Cruz Rivera - - Frente Al Centro Gubernamental De Coamo • Tel. 787-825-2288

El 2 de septiembre de 2010 se aprobó la Ley 132 sobre el Estímulo al Mercado de Propiedades inmuebles en P.R. Esta ley concedió una serie de incentivos y beneficios tanto para el vendedor como para el comprador de una residencia ya sea de nueva construcción o existente hasta el 30 de junio de 2011. A través de la Ley 115 del 5 de julio de 2001 se extendieron los beneficios que otorgaba la Ley 132 hasta el 31 de octubre de 2011. Esto significa que si estás pensando adquirir una propiedad todavía tienes la oportunidad de beneficiarte de esta ley.

Entre los beneficios que concede la ley podemos mencionar los siguientes:
<>Exención en el pago de la contribución sobre la propiedad inmueble (CRIM)
• Con este nuevo incentivo usted está 100% exonerado y no tiene que pagar nada al CRIM por los próximos 5 años siempre y cuando usted utilice la vivienda como su residencia principal.

<>Exención sobre la contribución especial estatal sobre propiedad inmueble con respecto a Propiedad de Nueva Construcción.
• En abril de 2009, se aprobó la Ley 7, una ley especial para imponer contribuciones adicionales a las propiedades en la cual todo propietario tiene que pagar el 0.59% adicional a lo que paga de CRIM durante los meses de marzo y septiembre. Si compra ahora en un proyecto nuevo y antes del 31 de octubre de 2011, esto tampoco lo tiene que pagar.

<>Exención en la ganancia de capital
• Si compra la propiedad antes del 31 de octubre de 2011 y después la vende, NO pagará al gobierno en su planilla de Income Tax ni un solo centavo de ganancia de capital al momento de venderla no importa cuándo la venda. El año que viene, dentro de 5 ó 10 años. Esto no tiene límite de tiempo.

<>Exención del pago de contribuciones sobre ingresos en el arrendamiento de propiedad residencial
• Si compra una propiedad en proyecto nuevo, la puede alquilar. Todo lo que el dueño como arrendador gane por concepto de alquiler hasta los próximos 10 años, estará exento de pago en su planilla de Income Tax.

<>Exención en el pago de derechos y aranceles para instrumentos públicos.
• Al comprar una propiedad se requiere que la venta se realice mediante una escritura pública otorgada ante un abogado-notario. Como toda escritura se requiere la compra de sellos de rentas internas así como la compra de sellos y comprobantes para poder presentarlas al Registro de la Propiedad. Con este incentivo, si compra antes de octubre 31, 2011, NO TIENE QUE PAGAR NI UN CENTAVO en sellos y comprobantes siempre y cuando la propiedad sea de nueva construcción (proyectos nuevos). Si la propiedad ya se había utilizado como vivienda tendrá un descuento pero solo del CINCUENTA PORCIENTO.

Nombres de huracanes 2011

Arlene

Bret

Cindy

Don

Emily

Franklin

Gert

Harvey

Irene

José

Katia

Lee

María

Nate

Ofelia

Philippe

Rina

Sean

Tammy

Vince

Whitney

MAPA PARA SEGUIR LA TRAYECTORIA DE HURACANES

www.illescana.com/MAPA_TRAYECTORIA_HURACANES.pdf

Congelación de precios según DACO

Durante la temporada de huracanes así como en otras ocasiones de emergencia entra en vigor el Reglamento de Precios #11. El mismo se conoce como el Reglamento para a Fijación de Precios de Artículos Necesarios en Época de Emergencia y el propósito es evitar la especulación de precios en artículos de primera necesidad. 

Los precios de los siguientes artículos quedarán inmediatamente congelados a sus precios regulares, es decir, fijos y sin fluctuaciones, a todos los niveles de distribución y mercadeo, cuando el Servicio Nacional de Meteorologla emita el Primer Boletín de Vigilancia de Huracanes o Tormenta Tropical o cuando el Secretario del DACO ponga en vigor el Reglamento mediante la publicación de una orden al efecto en uno de los periódicos de mayor circulación. 

1. Las siguientes maderas: 

A. "Douglas Fir", en bruto o cepillado, en cualquiera de los siguientes tamaños en pulgadas: 1”x3” 1”x 4” 1”x6”, 1”x 8”, 1”x 10”, 2”x3”, 2”x4”, 2”x 6”, 2”x8”, 2”x 10”, y 2”x12”. 

B. Pichipén ("Yellow Pine") Grado Núm. 2, en bruto o cepillado en los siguientes tamaños en pulgadas: 1”x 3”, 1”x4”, 1”x6”, 1”x8”, 1”x10”, 2”x3”, 2”x 4”, 2”x 6”, 2”x8”, 2”x10” y ceiling corriente (madera moldurada) 

C."Plywood Douglas Fir" y "Plyform", en planchas de un cuarto (1/4), media (1/2), cinco octavos (5/8), y tres cuartos (3/4) pulgadas de espesor. 

2. Clavos de hierro de 1 hasta 4 pulgadas, inclusive, 

3. Clavos galvanizados 

4. Planchas de zinc galvanizado 

5. Paneles protectores de aluminio o materiales similares conocidos comúnmente como tormenteras 

("storm panels") 

6. Soga hasta media (1/2) pulgada de diámetro 

7. Cemento "Portland" 

8. Arena para construcción 

9. Varilla 

10. Piedra de construcción 

11. Los siguientes combustibles: kerosene, gas propano, gas licuado y combustible enlatado para cocinar

12. Estufas de kerosene de una o dos hornillas de gas 

propano o gas licuado. 

13. Linternas de kerosene, gas propano o gas licuado 

14. Carbon mineral y vegetal 

15. Plantas eléctricas de emergencia 

16. Velas 

17. Linternas de baterías 

18. baterías para linternas y radios 

19. Fósforos 

20. Además incluye una lista de alimentos ya procesados y otros sin procesar.

Teléfonos para utilizar en caso de huracán

AGENCIA PARA EL MANEJO DE EMERGENCIAS DE COAMO 

Director: Carlos A. Reyes Rivera 

787-825-1951, 787-825-7008, 787-376-3441

EMERGENCIAS MENONITA: 787-803-0115, 787-803-0155 

SALUD MENTAL DE COAMO: 787-825-3200

BOMBEROS DE PUERTO RICO: 787-825-2330 (Coamo) 

POLICÍA DE PUERTO RICO: 787-825-1090, 787-343-2020,

787-825-4216, Comandante 

787-825-1087, CIC 787-825-2215 

DEPARTAMENTO DE LA FAMILIA DE COAMO 

787-825-1191, 787-825-1206, 787-825-1376 

AGENCIA PARA EL MANEJO DE EMERGENCIAS DE GUAYAMA 

787-864-1600 

AGENCIA PARA EL MANEJO DE EMERGENCIAS DE PONCE 

787-844-8210 

AGENCIA PARA EL MANEJO DE EMERGENCIAS ESTATAL 

787-724-0124 - San Juan, Puerto Rico

AUTORIDAD ENERGÍA ELÉCTRICA (Área Metro) 787-721-1212 

ALCALDÍA DE COAMO - 787-825-1150, Fax 787-825-1952

OBRAS PÚBLICAS MUNICIPAL (COAMO) 787-803-4677 

PROGRAMAS FEDERALES (Alcaldía de Coamo) 787-825-1150 

DACO: 787-722-3000 

DEPARTAMENTO DE LA VIVIENDA DE COAMO: 787-825-1362 

CRUZ ROJA DE PONCE: 787-843-6101 

FEMA: 787-296-3500 

EMERGENCIAS MÉDICAS, POLICÍA Y BOMBEROS: 911 

A.A.A. DE COAMO: 787-825-2340, 787-825-2325, 787-825-1216 

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN DE COAMO: 787-825-1686, 787-825-1054,

787-825-1875 

GUARDIA NACIONAL DE PUERTO RICO (Coamo) 787-825-1711 

Áreas Susceptibles A Inundaciones En Coamo, Puerto Rico

•Sector Avenida Héroes
•Sector Isla Verde
•Sector Vega Puente
•Sector Buenos Aires
•Sector Turquía
•Sector La Tosca
•Sector Los Potes
•Sector Río Chiquito

Durante Emergencias De Huracanes

A. AL COMENZAR LA TEMPORADA DE HURACANES
1. Examine la estructura de su vivienda o negocio y haga las reparaciones necesarias para evitar daños mayores en caso de huracán.
2. Prepare un plan de acción para su familia y mascotas que incluya el lugar más seguro para resguardarse del huracán.

B. A LA PRIMERA ADVERTENCIA DE TORMENTA 0 HURACÁN
1. Asegúrese de tener un radio de transistores y suficientes baterías de repuesto.
2. Reúna los materiales necesarios para reforzar puertas y ventanas contra vientos huracanados.
3. Tenga su botiquín de primeros auxilios bien equipado y suplase de medicinas de uso continuo (para diabetes, hipertensión, etc.) para varios días.
4. Reúna el equipo de emergencias: Lámparas y enseres que no requieran corriente eléctrica, baterías y combustible para los mismos, utensilios de cocina, velas, fósforos y otros.
5. Abastézcase de alimentos que no requieran refrigerarse ni cocinarse y de agua potable para tres o cuatro días.
6. Tenga listas toallas, ropa de cama y por lo menos tres mudas de ropa para cada miembro de su familia.
7. Mantenga el tanque de su automóvil lleno de gasolina.
8. Guarde en sitio seguro sus pertenencias de valor.
9. Remueva de los alrededores de la vivienda o negocio todo aquello que pueda causar daño por vientos huracanados y guarde lo que pueda dañarse por aguaceros e inundaciones.
10. Al primer aviso de huracán, cierre los cilindros de gas para evitar los peligros asociados con la rotura de líneas.

C. DURANTE LA TORMENTA 0 HURACÁN
1. Mantenga abierta una ventana en el lado opuesto a la dirección del viento para evitar que la presión del aire haga volar alguna puerta o ventana.
2. No salga a la intemperie.
3. Desconecte todo equipo eléctrico.
4. Manténgase al tanto de los boletines del Servicio Nacional de Meteorología por medio de su radio de transistores.
5. Evite usar el teléfono.
6. Revise los refuerzos de las puertas y ventanas
periódicamente.
7. Si repentinamente el tiempo se vuelve bueno, no
salga. Ésto indica que el ojo del huracán está pasando
por su área y vientos huracanados azotarán de nuevo en dirección contraria.

D. DESPUÉS DE LA TORMENTA 0 HURACÁN
1. Evite que los niños salgan del hogar hasta tanto inspeccione su propiedad y los alrededores.
2. No se acerque a las áreas de desastre.
3. No toque líneas eléctricas caídas. Informe las averías a la Defensa Civil o a la Autoridad de Energía Eléctrica.
4. Si es necesario usar el automóvil, hágalo con las debidas precauciones.
5. Si tiene seguro contra inundaciones y huracanes, tome fotos de la propiedad dañada.

¿Qué son los huracanes?

Los huracanes son ciclones tropicales en los que los vientos alcanzan velocidades constantes de 74 millas por hora o más. Los vientos soplan en forma espiral alrededor de un centro relativamente calmado (el ojo del huracán). Cada año éstas violentas tormentas traen destrucción a las zonas costeras y a islas en su trayectoria errática.
 

Es una estructura en forma espiral característica de los huracanes. En éste período aflora una aparente calma, los cielos están claros o parcialmente nublados. Pero ésta calma es engañosa, pues la misma es bordeada por los vientos de intensidad maxima y lluvias torrenciales. Muchas personas han perdido su vida al haber sido seducidos por la aparente calma del ojo, aventurándose a salir de sus hogares, siendo atrapados por los vientos máximos del lado más distante del ojo, donde el viento sopla en la dirección contraria a la trayectoria seguida en la primera mitad de la tormenta. (Antes en Puerto Rico se le conocía como la “virazón”).
 

Los vientos huracanados ocasionan mucho daño, pero las inundaciones son la causa mayor de muerte durante éste período.
Mientras el huracán se aproxima a tierra, trae consigo enormes olas que alcanzan en ocasiones 25 pies o más de altura sobre lo normal. Este levantamiento produce inundaciones en las áreas bajas de la costa. El oleaje y las corrientes corroen las playas, obstaculizan la entrada a las islas, socavan el terreno y destruyen las carreteras. Las lluvias torrenciales que acompañan al huracán se aproximan al interior. Cuando los vientos disminuyen, las lluvias torrenciales traídas a consecuencia del huracán, constituyen la mayor amenaza de muerte.
 

El HURACÁN comienza como un pequeño ciclón tropical. Bajo ciertas circunstancias éstos disturbios aumentan su tamaño, velocidad e intensidad hasta que alcanzan su máxima capacidad convirtiéndose así en huracanes. 
 

Las tormentas se mueven lentamente. En los trópicos, permanecen casi estacionarias por pequeños períodos de tiempo. La velocidad inicial es usualmente 15 millas por hora. Cuando el huracán comienza a alejarse del ecuador su velocidad aumenta y en las latitudes medias puede exceder las 50 millas por hora en casos extremos.

¿Cuál es el origen del reloj de pulsera?

El primer reloj de muñeca apareció a finales del siglo XIX como una aportación de Patek Philippe a la moda femenina; sin embargo, a raíz de una conversación entre el joyero Louis Cartier y el aviador brasileño Santos Du Mont, durante la cual éste le platicó que durante sus vuelos se le dificultaba mucho revisar su reloj de bolsillo, pues le era imposible soltar el control de la aeronave, el reloj de muñeca, un objeto hasta entonces de uso exclusivo para mujeres, cambiaría de curso.

La visión negociante del joyero tomó forma al colocarle a un reloj una correa de piel, de este modo visualmente lo hizo más atractivo para el público masculino y poco tiempo después comenzó a vender su nueva versión de reloj de pulso, primero en París y luego en el resto del mundo.   

Vodka aplicado en los ojos prende las alarmas

Una nueva práctica amenaza la salud de adolescentes de Estados Unidos, Europa y ahora Centroamérica. El denominado "vodka eyeballing" que consiste en echar vodka por los ojos se ha convertido en una peligrosa pero habitual moda entre universitarios.

El Departamento de Salud de Puerto Rico, identificó el problema entre la población universitaria. En el informe se da a conocer que es una práctica que viene de Estados Unidos y Europa. 

La peligrosa moda ha sido denominada como "vodka eyeballing" y consiste en ingerir el vodka por los ojos en lugar de tomarlo. Los jóvenes a manera de juego lo derraman directo de la botella o a través de "shots". 

La bebida por su alto grado de alcohol (30 a 40 por ciento) puede llevar a daños severos en la cornea e incluso ceguera. 

Según la investigación, al ingerir el vodka a través de la vía ocular no genera más borrachera sino que coinciden en que ocasiona dolor y algún tipo de daño en el ojo. 

Práctica como esta se une al ya conocido emborrachamiento a través de tampones con lo que las jóvenes lograban evitar el tufo. Hecho que trajo terribles consecuencias para las adolescentes que lo hicieron. 

Una vez más se prenden las alarmas para que los padres estén alerta sobre los peligros que rondan a sus hijos. Especialistas recomiendan hablar con ellos directamente del tema y anunciarles los daños irreparables para su cuerpo.

Se redefinen las guías diagnósticas de la enfermedad de Alzheimer, 27 años después

Por primera vez en 27 años, las guías que definen los signos para poder diagnosticar la enfermedad de Alzheimer ponen por escrito lo que los especialistas ya sabían: se trata de una patología que evoluciona lentamente a lo largo de varios años, algunos de ellos mucho tiempo antes de que el paciente comience a mostrar síntomas visibles de esta demencia.

El Instituto Nacional del Envejecimiento (NIA) y la Asociación de Alzheimer, ambas en EEUU, acaban de dar a conocer las guías que redefinen y actualizan los conocimientos actuales sobre esta patología, el tipo de demencia más común entre la población anciana.

Y el documento, que avanzaba el diario The New York Times, divide la enfermedad en tres etapas: la demencia propiamente dicha, una fase intermedia en la que el paciente comienza a tener problemas pero aún puede manejarse en su vida diaria e, inicialmente, un primer estadio en el que ya se están produciendo daños en el cerebro sin que el afectado muestre ningún síntoma.

Esta fase preclínica podría comenzar incluso 10 años antes de que la demencia se manifieste en forma de pequeños olvidos y despistes, reconocen ambas instituciones.

Precisamente en ese estadio inicial es en el que la ciencia centra ahora gran parte de sus esfuerzos, para tratar de diagnosticar (y tal vez en el futuro incluso tratar con éxito) precozmente la enfermedad de Alzheimer. Y lo hace en forma de investigaciones como la que se dio a conocer la semana pasada, en la que se observaban cambios físicos en el cerebro (el encogimiento de ciertas regiones) hasta una década antes de la aparición del Alzheimer.

Por eso se pone el énfasis en pruebas de imagen capaces de identificar esos cambios, pero también en la detección de marcadores de diagnóstico precoz, como la proteína amiloide, tal vez en muestras de sangre o de líquido cefalorraquídeo de los afectados.

Pese a ello, los autores de las guías reconocen que aún es pronto para generalizar estos descubrimientos a la población general, "porque aún no estamos preparados para saber qué niveles pueden considerarse normales y qué es anómalo", ha señalado la doctora Marilyn Albert, de la Universidad Johns Hopkins (EEUU). "Todavía no tenemos suficiente información para saber qué decirles a los pacientes", añade su colega Steven deKosky, de la Universidad de Virginia, y coautor del nuevo documento.

"La gran diferencia entre estas guías y las últimas publicadas en 1984 es que ahora sabemos que la enfermedad se trata de un proceso que comenzó probablemente muchos años antes de que nosotros diagnostiquemos el Alzheimer", ha señalado uno de los 'padres' del nuevo documento, Guy McKhann, de la Universidad Johns Hopkins (EEUU).   

Fuente: El Mundo Salud

Vocabulario comúnmente utilizado por el servicio de meteorología.

ADVERTENCIA DE HURACAN: 

Anuncio formal del Servicio Nacional de Meteorología sobre la formación y progreso de una tormenta o huracán. Contiene detalles sobre la localización, intensidad y dirección de traslación del disturbio. Las advertencias se expiden normalmente cada seis horas y son numeradas. 

VIGILANCIA DE HURACAN: 

Anuncio a determinada área costanera cuando una tormenta o huracán constituye una amenaza para dicha área. Éste indica solamente que se acerca y el público deberá mantenerse en constante alerta. 

AVISO DE HURACAN: 

Anuncio que indica que en las próximas 24 horas o menos, se esperan vientos de 74 m.p.h. o más, mar picado, marejadas altas y muy peligrosas. Es imprescindible que en éste momento el público esté preparado y protegido contra la tormenta.

Términos importantes relacionados con huracanes

Por acuerdo internacional un ciclón tropical es un término general utilizado para todo disturbio ciclónico originado sobre aguas tropicales, clasificados en forma e intensidad como sigue: 

--Disturbio tropical: Tronadas dispersas, que se mantienen en el area por un lapso de 24 horas o más. Un fenómeno común en los trópicos. 

--Depresión tropical: Circulación ciclónica con vientos constantes de 38 millas por hora. 

--Tormenta tropical: Circulación ciclónica con vientos constantes de 39 a 73 millas por hora. 

--Huracán: Circulación ciclónica pronunciada con vientos constantes de 74 millas por hora. 

--Aviso de precaución a pequeñas embarcaciones: Cuando una tormenta tropical amenaza áreas costeras los operadores de pequeñas embarcaciones serán aconsejados a permanecer en puerto y a no aventurar a navegar en mar abierto. 

--Aviso de vigilancia por vientos fuertes: Serán emitido cuando se espera que los vientos alcancen una velocidad de 38 a 59 millas por hora. 

--Aviso de tormenta: Serán emitidos cuando se esperan vientos de 55 a 73 millas por hora. 

--Aviso de vigilancia de huracán: Será emitido cuando existan condiciones de huracán, para un área determinada dentro de un lapso de tiempo de 24 a 36 horas. 

--Aviso de huracán: Será emitido cuando existan condiciones de huracán, para un área determinada dentro de un lapso de tiempo de 24 horas o menos. Las condiciones de huracán incluyen vientos de 74 millas por hora, con oleaje peligroso. El plan de acción debe de comenzar, inmediatamente, una vez emitido el aviso. 

--Vigilancia de inundaciones repentinas: Significa que existe posibilidad de que éstas ocurran; deben mantenerse alerta. 

--Aviso de inundaciones repentinas: Significa que éstas son inminentes; tome acción inmediata.g

ASÍ SE OBTIENEN LOS DATOS SOBRE HURACANES

La vigilancia y pronósticos que ofrece el Centro Nacional de Huracanes es producto de la información que se genera de varios instrumentos de trabajo muy especializados. Entre ellos están los satélites, aviones de reconocimiento, radares y modelos de trayectorias de huracanes.
 

En el caso de los satélites, conocidos como satélites geoestacionarios, éstos se utilizan para observar y obtener fotografías meteorológicas de la Tierra y están ubicados sobre una órbita ecuatorial, localizada a 22,000 millas de altura. Las imágenes que producen sirven para estimar la localización de los huracanes, su tamaño e intensidad y las condiciones en las áreas circundantes. El primer satélite diseñado especialmente para estudiar las condiciones atmosféricas fue lanzado el 1ro de abril de 1960 y fue “Tiros 1”.
 

Los aviones de reconocimiento, por otra parte, son la fuente principal de datos meteorológicos. Anteriormente, los barcos eran la principal fuente de información de ciclones sobre el mar hasta 1943 cuando durante la Segunda Guerra Mundial se inició la era del avión de reconocirniento.
 

El primer vuelo de un avión al centro de un ciclón en el area de las Antillas ocurrió en octubre de 1943 cuando un avión voló desde Puerto Rico a estudiar un ciclón localizado al Sur sobre el Mar Caribe que luego afectó a la costa Oeste de Puerto Rico con fuertes lluvias y ráfagas. El avión de reconocimiento es la fuente principal de datos meteorológicos.
 

Los radares permiten seguir el curso del huracán una vez llega a unas 200 millas de San Juan. El Servicio Nacional de Meteorologla ha instalado un radar tipo “Doppler” que permite pronosticar el advenimiento de una tormenta o huracán y las condiciones de los vientos con mayor precision y prontitud. De ese modo es posible informar mucho más rápido sobre el peligro de inundaciones, tormentas tropicales y huracanes.
 

Sin embargo, es importante recordar que las trayectorias determinadas por el radar adolecen de incluir oscilaciones e irregularidades que a veces dificultan la labor de seguimiento y movimiento neto verdadero del vórtice. El radar se comenzó a utilizar en Puerto Rico por primera vez durante el huracán Santa Clara el 12 de agosto de 1956.
 

En el caso de los modelos computadorizados, éstos nos ayudan a pronosticar la ruta, la velocidad y la intensidad de los huracanes. Los datos de los medidores de los satélites meteorológicos, la aviación de reconocimiento y las otras fuentes, son entrados en esos modelos computadorizados. Éste modelo ofrece una guía para pronosticar la altura de la marejada ciclónica y la magnitud de las inundaciones causadas por ésta.

ASEGURESE QUE TIENE LO NECESARIO PARA SOBREVIVIR POR LO MENOS 2 SEMANAS EN CASO DE UN HURACÁN

Baterías para radios y linternas -- Radio portatil -- Una linterna por persona -- Objetos de higiene personal -- Repelente de mosquitos -- Lleno el tanque de gasolina de los carros -- Botiquín de primeros auxilios -- Medicinas que toma normalmente la familia Comida de bebé y leche evaporada -- Ropa y calzado impermeable -- Mantas y bolsas de dormir -- Documentación personal y dinero Botellones de plástico llenos con agua hervida en el congelador. {Ésto mantendrá fría la nevera cuando se vaya la luz y tendrá agua para beber} -- La bañera y todos los recipientes que tenga llenos con agua para uso general -- Todos los documentos valiosos envueltos en bolsas de plástico, cerradas herméticamente Comidas en conserva, velas y fósforos -- Caja con herramientas más comunes y gas licuado para estufas de cocinar.

Aumento de PSA no es buen predictor de cáncer de próstata

Un aumento en el antígeno específico de próstata (PSA) no es muy buen predictor de cáncer de próstata y puede conducir a muchas biopsias innecesarias, sugiere un nuevo y amplio estudio.

La mayoría de los varones mayores de 50 años se someten a exámenes sanguíneos de PSA, que resultan muy problemáticos. Demasiado PSA puede significar que se está desarrollando un cáncer, como también un ensanchamiento benigno de próstata o una infección. Los exámenes exploratorios suelen detectar pequeños tumores que crecen con demasiada lentitud como para ser mortíferos. Y no hay un modo seguro de determinar quién necesita una terapia enérgica.

Por otra parte, algunos varones tienen cáncer pese a un registro "normal" de PSA de 4 ó menos. Por eso, en los casos en que aumenta el PSA, aun estando en el rango normal, algunas pautas aconsejan a los médicos considerar una biopsia.                                                                                

La rapidez con que aumente esa cifra de PSA es algo "que preocupa mucho a pacientes y médicos", dijo el doctor Andrew Vickers, del Centro Oncológico Sloan-Kettering. "Vienen hombres con un PSA de 2 y les preguntamos '¿Por qué está aquí?' y nos responden 'Bueno, yo tenía 1 y mi médico está preocupado. ¿Me voy a morir?'"

Por eso los investigadores de Sloan-Kettering estudiaron si la velocidad del aumento de PSA avalaba la necesidad de efectuar biopsias en varones por lo demás de bajo riesgo, y llegaron a la conclusión de que no era necesario.

"Este es un estudio realmente importante", dijo el doctor Otis Brawley, de la Sociedad Oncológica Estadounidense, que no participó en la investigación. "Muchos médicos van a dejar de ver el aumento de PSA a más de 1 y ordenar biopsias".

El mero hecho de tener un PSA en aumento (independientemente de toda otra consideración) se asociaba con un riesgo ligeramente mayor de tener cáncer, aunque no la variante más agresiva. Pero el nivel de PSA de por sí, y no su aumento, era un predictor mucho más preciso de un tumor, reportó Vickers, experto en estadísticas que se especializa en cáncer de próstata.

"Esto deja un importante mensaje al público", dijo Vickers, "de no preocuparse en los cambios en el PSA si el nivel general de PSA es 

bajo".

Cuidado con el Ardor al Orinar

El ardor al orinar es un síntoma frecuente que se presenta en las mujeres. La inflamación más común en la uretra (el tubo que saca la orina de la vejiga urinaria), se conoce como uretritis. 

Las infecciones de deben a bacterias, o a reacciones a los aceites que se utiliza para bañarse. Si la infección se debe a una bacteria llamada Neiseria gonorrea, esta se debe a una enfermedad por transmisión sexual. En estos casos aparece también fiebre y secreción vaginal. Otro microorganismo que puede causar uretritis es el virus del herpes simple tipo 2. Este también se transmite sexualmente.

Los síntomas más comunes son orinar frecuentemente y en pocas cantidades; dolor o ardor al momento de orinar, y podría presentarse una descarga de secreciones. 

Acompañados a la uretritis puede haber vaginitis causada por un hongo conocido como Candida albicans. Es frecuente en las mujeres diabéticas y en las embarazadas, especialmente si han tomado antibióticos en los previos días a los síntomas. La vaginitis se presenta con picor o irritación en la vagina y la vulva, ocasionalmente acompañado con una leve secreción vaginal. 

Recomendaciones:                  

Se recomienda que consulte su médico para un diagnóstico definitivo. Este le ordenará cultivos de orina y de las secreciones. El tratamiento depende de cual es la causa de la infección. Si es por bacteria se administra antibióticos por boca. Hay tratamiento si es causado por el virus Herpes y por el hongo Candida.

Se debe evitar la relación sexual hasta que la infección haya finalizado.

Los medicamentos ordenados por el médico no se deben parar de tomarlos aún cuando se siente mejoría, ya que esto puede ocasionar complicaciones crónicas. Debe aumentar la cantidad de agua que toma al día. Se recomienda tomar jugo de arándano “cranberry”.

RELACIÓN CON DIOS

Despierta, viento del norte, y ven, viento del sur; haced que mi huerto exhale fragancia, que se esparzan sus aromas.

Porque mirad, ¡qué solicitud ha producido en vosotros esto, esta tristeza piadosa, qué vindicación de vosotros mismos, qué indignación, qué temor, qué gran afecto, qué celo, qué castigo del mal. El fruto de la luz consiste en toda bondad, justicia y verdad, examinando qué es lo que agrada al Señor.

El Consolador es el Espíritu Santo. Y yo rogaré al Padre, y El os dará otro Consolador para que esté con vosotros para siempre;

El amor de Dios ha sido derramado en nuestros corazones por medio del Espíritu Santo que nos fue dado.

Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz. En medio de una gran prueba de aflicción, abundó su gozo, y su profunda pobreza sobreabundó en la riqueza de su liberalidad.

Pero todas estas cosas las hace uno y el mismo Espíritu, distribuyendo individualmente a cada uno según la voluntad de Él.